Ιατρικό υλικό από συμπιεσμένη γάζα βαμβακιού, ελαστικός επίδεσμος πρώτων βοηθειών μίας χρήσης

1. Κρατήστε τον επίδεσμο έτσι ώστε η αρχή του ρολού να είναι στραμμένη προς τα πάνω.
2. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επιδέσμου στη θέση του με το ένα χέρι. Με το άλλο χέρι, τυλίξτε τον επίδεσμο κυκλικά δύο φορές γύρω από το πόδι σας. Πάντα να τυλίγετε τον επίδεσμο από έξω προς τα μέσα.
3. Περάστε τον επίδεσμο γύρω από τη γάμπα σας και τυλίξτε τον κυκλικά προς τα πάνω, προς το γόνατό σας. Σταματήστε να τυλίγετε κάτω από το γόνατό σας. Δεν χρειάζεται να τυλίξετε ξανά τον επίδεσμο στη γάμπα σας.
4. Δέστε την άκρη στο υπόλοιπο του επιδέσμου. Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά κλιπς σε σημεία όπου το δέρμα σας διπλώνει ή τσαλακώνεται, όπως πίσω από το γόνατό σας.